cos na

Shaft - nie porównuj Pudziana do Tanka bo to nie ma sensu. Tank ma na pewno lepsze umiejętności bokserskie i zapaśnicze, poza tym obycie w ringu i doświadczenie wyniesione z walk a to że jest tłusty niczego nie przesądza. Samą siłą się nie wygrywa,wiem coś o tym bo sam trenuję już sporo lat.

nie uważasz , że to będzie za dużo ? a do mięsa z piersi kurczaka to maksymalnie stać mnie na 200g dziennie bo takie tanie nie jest ;x . Ale zastąpię go innym np udo z kurczaka chude albo coś innego i to o tej 21:00 to ile tego ryżu ? 1 saszetkę czyli 50g?

Ok, mam zdjęcia lecz nie wiem czy na nich coś będzie dokładnie widać bo robiłem aparatem z komórki a mój główny aparat ma zepsuty wyświetlacz więc lipa. Ale dodam : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7cdd2dc0fa2441b800f4f8ea2a2da34.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9b0ddcd82aca4364812041ef7dc0bd59.jpg

Zino dzięki wielkie widzę że wielka lektura przedemną ;) Postaram się jak najszybciej przeczytać bo od poniedziałku chcę zacząć. A jako że jestem zielony z tego to macie jakieś swoje rady i opinie na temat diety? Chodzi mi o to żeby doradzić mi coś z własnej ręki

Witam ponownie, Dietę mam ułożoną i stosuję taką : 1) 7:00-8:00 -Jogurt Jogobella -Szklanka Mleka 2% -Kromka + Masło 2) 10:30-11:00 -2xChleb(Razowy) -Polędwica lub szynka z kurczaka -Masło Roślinne 3) 13:00-14:00 -Chleb(razowy) -Ser Zółty 2 Plasterki -Owoc -Jogurt Naturalny 4) 15:30-16:00 -Ryż Brązowy -Oliwa z Oliwek 7g -Pierś z Kurczaka 5) 19:00 [...]

witam proponuje cos takiego naprawde dobre jadlem tak we wloszech i mi smakowalo proste jak cholera i zdrowe, gotujesz makaron , na rozgrzanej patelni z oliwa z oliwek wrzucasz cczosneg i smazysz go zeby sie tylko zezlocil nastepnie go wyrzucasz i dodajesz taki sos pomidorowy jest w dlugich szklanych butelkach chyba 1L nastepnie dodajesz makaron [...]

witam mam pytanie, mam 25 amp. tego irana, daty sa jak tzeba ale czasami wchodza na napisy, w 15 ampach około na 25, serie mam 6011 i 6012, czy to coś oznacza?? dila mam pewnego jeszcze mnie nie zawiódł i niby towar wygląda ok

Adderall to jest na ADHD chyba. Osobiście uważam, że coś takiego jak ADHD nie istnieje więc cholera wie co po tym leku może się dziać :-) Ankieta + środki. 2 x 10ml test nic nam nie mówi.

Kolego chcesz po prostu usłyszeć że Twoje grzanki są dobre kiedy nie są. Nie chodzi o smak i wygląd tylko o Twoje cele. Nie ma potrzeby przemalowywać czarnego na białe. Pod warstwą farby i tak pozostanie ten sam pierwotny kolor. Wywal grzanki i poczuj co to znaczy stracić aby coś zyskać. W dziale kuchnia podpowiedzieli, że są ok. Materiały na [...]

Ile powinno sie takiego Mass XXL'a brac? Bo jak wyliczylem to opakowanie 3kg to mi bedzie wystarczyc tak na ok. 15 dni, jesli bede bral dziennie tego 200g? Jesli tak to w sumie kiepsko, bo chcialbym takie cos brac przez okolo 6 tygodni. Czyli bym musial kupic 3 opakowania po 3kg co lacznie mnie wyniesie ponad 250zl;/

najpierw poczytaj trochę forum bo widzę że kompletnie się nie orientujesz. Odżywek nie bierze się cyklicznie, ale jak już masz zamiar coś kupić i brać tak jak zaleca producent, a przy tym żeby było w miarę tanio i na dłużej starczyło kup sobie gainera z vitalmaxa, polecam Gainera 2

witaj, przydałaby się abyś coś więcej o sobie napisał -> patrz ankieta z początku działu. Ogólnie rzecz biorąc, ćwiczenia na rzeźbę i masę nie nie różnią się, różnice robi kuchnia. Dlatego zacznij od zaplanowania porządnej diety, możesz ją tu wkleić do oceny, proponuje dziennik na potreningu. Dlaczego chcesz od razu zejść o 1000 kcal? Z [...]

Nie ma nic lepszego od taekwon-do ale jak ci potrzebne cos do na***ek na ulicy to krav maga ...

A tobie o co ho ??? Coś lepszego proponujesz niż tabletki na zwiększenie łaknienia ? No słucham. Po co wam jego dieta jak chłopak pisze że nie może już więcej w siebie wepchać. Leśniczy, Ty tak masz na stałe czy po prostu raz na jakiś czas odbija? };-) Nie ja po prostu odbity jestem /-)_:-D PzDr dla kumatych

Szynka wędzona? Jeśli jest tam coś poza mięsem, a napewno jest, to zrezygnuj. Zamiast niej wrzuć tuńczyka na wodzie lub w sosie własnym. Masło orzechowe naturalne czy dodatkami? Według mnie za dużo węgli na ostatnim posiłku (i ogólnie troszkę za dużo sumując wszystkie posiłki), wyrzuć z niego otręby i przenieś je do 2 posiłku (zmiksuj je z [...]

[...] -powstaje wole tarczycowe(przyczynz jego powstania JEST INNA NIZ W PRZYPADKU NIEDOCZYNNOSCI)bowiem w wyniku zwiekszonego metabolizmu tarczycy wywolanego wzmozona produkcja tyroksyny. -ponadto wystepuje pocenie sie, chudniecie To co mi jest wiadome, ale poszukam cos wiecej w wolnej chwili na temat diety w zwiazku z tarczyca. Magdalena Lipinska

[...] i biore ryz (na prawde super jesli chodzi o jakosc tzn, smaczny i wgl :) Ogolnie chodzi o to ze nie musze sie przejmowac czy mi sie leje z garnka jak gotuje normlanei czy cos :) wkladam przychodze za 20 min i jest : D Pozdro !: ) Dla zainteresowanych link nizej Pozdrawiam. [...]

Odpuść sobie te dwie ławeczki co chcesz kupić %-) Jak chcesz to wpadnij do mnie to zobaczysz jak się można na takiej ładnie pobujać ;-) Jak koledzy celuj w ławeczkę z osobnymi stojakami http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6 Taki zestaw by był najlepszy, jeśli chcesz się uprzeć na coś łączonego to warty zobaczenia jest zestaw: [...]

[...] nie wymagaja duzej podazy kalorii a wrecz przeciwnie :) I maja rownowazony czas pracy q mysl ustawy :) Pomijajac te kwestie trudno mi zrozumiec problem. Bo jesli chcemy cos trzymac dluzej to cieplo posilku i tak zniknie - mozna podgrzac. Ale psucie pozywienia w tak krotkim czasie praktycznie nie ma miejsca. Moze dojsc do zmian w smaku czu [...]

[...] wyskok, ale niszcza kolana, ( wiem po kilku znajomkach, ktorzy skonczyli program, skakali wyzej, ale teraz narzekaja...) w sumie to jestes jeszcze mlody, masz 15 lat to moze cos nie tak z Twoja dynamika w probowaniu dunkow, mysle, ze z biegiem czasu uda sie Tobie wsadzic, kazdy by chcial od tak zaraz :), ale trzeba swoje cierpliwie odczekac ;) [...]